น้ำผลไม้เปลี่ยนจากอาหารเป็นอาหารขยะได้อย่างไร

movie-online

หลักฐานแสดงให้เห็นว่าเครื่องดื่มที่มีรสหวานผสมน้ำตาลนั้น

หนัง hd เชื่อมโยงกับภัยคุกคามที่เพิ่มขึ้นสำหรับโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคอ้วนเธอกล่าวเสริม เครื่องดื่มจากน้ำผลไม้ใหม่ ๆ กำลังปรากฏในตลาดซึ่งได้รับการเสริมแคลเซียมโดยเฉพาะน้ำผลไม้รสเปรี้ยว เรารู้ว่าชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยดื่มน้ำผลไม้ประมาณ 30 ลิตรทุกปี คุณอาจสงสัยว่าน้ำผลไม้เป็นสารทดแทนที่ไม่ดีและคุณคิดถูก นี่คือ 5 ผลไม้อันตรายของน้ำผลไม้ที่คุณอาจไม่ได้ใส่ใจ แม้ว่าน้ำผลไม้จะมีส่วนเกี่ยวข้องกับการคุกคามของโรคเบาหวานและโรคหัวใจที่เพิ่มขึ้น แต่เธอก็ยังไม่ได้รับผลไม้ที่สมบูรณ์ บทนี้สรุปตำแหน่งของน้ำผลไม้รสเปรี้ยวในการนำเสนอวิตามินและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่จำเป็นในอาหาร นอกจากนี้ยังสรุปความเชื่อมโยงขององค์ประกอบเหล่านี้กับข้อดีด้านสุขภาพที่หลากหลาย ตามที่พูดไว้น้ำผลไม้สามารถมีส่วนช่วยให้น้ำหนักบรรลุฟันผุและจุดในระบบทางเดินอาหารได้
การบริโภคน้ำผลไม้โดยเฉลี่ยเพิ่มขึ้นตามระยะการทำกำไรของประเทศ นักวิจัยคนเดียวกันพบว่าคนที่ดื่มน้ำผลไม้มีภัยคุกคามสูงถึงแปด% ในการเป็นโรค พวกเขาขอให้สมาชิกดื่มน้ำองุ่นที่ไม่เจือปนวันละครึ่งลิตรเป็นเวลา 3 เดือน สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากในน้ำผลไม้ แต่ก็เพิ่มความต้านทานต่ออินซูลินได้จริง คุณอาจจินตนาการว่าน้ำผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเครื่องดื่มประเภทต่างๆ? คุณน่าจะคิดว่าฉลาก “ผลไม้” ให้วิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระที่ผลไม้มีอยู่จริงไม่น้อยไปกว่ากัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซีมีส่วนเกี่ยวข้องกับความเครียดในเลือดลดลงอันตรายจากโรคหัวใจและอายุขัยที่ดีขึ้นสำหรับผู้ชาย แม้จะมีประโยชน์เหล่านี้ แต่กลุ่มความเครียดหลายกลุ่มและองค์กรอื่น ๆ ยังคงแนะนำว่าน้ำผลไม้ไม่ควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของเรา แต่ปัญหาของพวกเขาขึ้นอยู่กับการเปรียบเทียบกับเครื่องดื่มที่มีรสหวานผสมน้ำตาลและความสับสนว่าน้ำผลไม้คืออะไร สิ่งที่น่ากังวลคือเนื่องจากน้ำผลไม้มีน้ำตาลที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติจะเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาน้ำหนักตัว แม้ว่าน้ำผลไม้จะมีน้ำตาล แต่ก็ไม่ควรพิจารณาว่าคล้ายกับเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล การผสมผสานส่วนที่กินได้ของผลไม้และผักทำให้เกิดเครื่องดื่มที่มีไฟโตนิวเทรียนท์และไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ผลลัพธ์ในเชิงบวกของการกินน้ำผลไม้รสเปรี้ยวรวมถึงการตอบสนองทางชีววิทยาต่อวิตามินเฉพาะที่พบในน้ำผลไม้ได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวาง เมื่อคุณดื่มน้ำผลไม้จำนวนมากเหล่านี้คุณจะได้รับประโยชน์จากการผสมผสานมากกว่าที่คุณคาดไว้ แม้ว่าวิตามินซีจำนวนมากจะเพิ่มวิตามินอื่น ๆ ที่คล้ายกับวิตามินซีหรือแคลเซียม แต่ก็ยังมีน้ำตาลเพิ่มรสชาติเพิ่มเติมและสารกันบูดเช่นโซเดียมเบนโซเอตซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ เช่นเดียวกับเครื่องดื่มจำนวนมากที่มีอยู่ในตลาดอย่างไรก็ตามฟรุตพั้นช์ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกที่ค่อนข้างดี ดูหนัง hd


ปัญหาหลักอีกประการหนึ่งของการกินน้ำผลไม้ในปริมาณที่มากเกินไป

หนังใหม่มาสเตอร์ คือการเติมน้ำผลไม้และจะลดความอยากอาหารสำหรับมื้ออาหารอื่น ๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการของลูกน้อยลง แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับพลังงานมาก แต่ส่วนใหญ่จะมาจากน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตและขาดโปรตีนที่เพียงพอซึ่งอาจส่งผลต่อแผนการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล ในความเป็นจริงมีความเสี่ยงที่สำคัญเป็นพิเศษหลายประการต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุตรหลานของคุณอย่างไรก็ตามการกินน้ำผลไม้ในปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นข้อเสียได้ นอกจากน้ำผลไม้ที่สามารถเพิ่มน้ำหนักและฟันผุได้แล้วยังอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและปัญหาระบบทางเดินอาหารที่แตกต่างกันได้เช่นเดียวกับน้ำมันเชื้อเพลิงท้องอืดและปวดท้อง ยกตัวอย่างเช่นไฮ – ซีฟรุ๊ตช์ผสมน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงที่เป็นที่นิยมเช่นเดียวกับรสชาติสังเคราะห์และการเสิร์ฟแปดออนซ์ให้น้ำตาล 26.5 กรัม มันรวมถึงน้ำผลไม้จริง ๆ จากเข้มข้น แต่ไม่เพียงพอที่จะพิสูจน์ว่าวางไว้ในเมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพของคุณ บาร์น้ำผลไม้เป็นสถาบันที่ให้บริการเครื่องดื่มน้ำผลไม้สำเร็จรูปเป็นหลักเช่นน้ำผลไม้คั้นสดหรือน้ำผลไม้คั้นน้ำผลไม้ปั่นผลไม้หรือน้ำผลไม้อื่น ๆ ที่คล้ายกับน้ำวีทกราสร่วมสมัย นอกจากนี้หากใช้น้ำผลไม้น้อยลงกับเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบที่เหมือนกันเหล่านี้ก็สามารถผลิตได้เช่นกัน ขึ้นอยู่กับแนวโน้มและกฎเกณฑ์เครื่องดื่มที่ระบุว่าเป็นน้ำผลไม้ 100% อาจมีสารเติมแต่งที่ไม่อยู่ในรายการ ตัวอย่างเช่นน้ำส้มส่วนใหญ่ประกอบด้วยเอทิลบิวเรตวิตามินซีและน้ำที่เพิ่มเข้ามา เมื่อน้ำผลไม้มีรสขมเป็นกรดหรืออุดมไปด้วยมากเกินไปอาจเจือจางด้วยน้ำและน้ำตาลเพื่อสร้าง -ade คำต่อท้าย ‘ade’ อาจพูดคุยกับเครื่องดื่มรสผลไม้รสหวานไม่ว่าจะรองรับน้ำผลไม้จริงๆหรือไม่ก็ตาม น้ำผลไม้เป็นเครื่องดื่มที่ทำจากการสกัดหรือเร่งด่วนของของเหลวธรรมชาติที่มีอยู่ในผักและผลไม้ นอกจากนี้ยังสามารถตรวจสอบกับของเหลวที่ปรุงแต่งโดยเน้นหรืออาหารออร์แกนิกอื่น ๆ

Recommended Articles